Name: ネクストからだ整骨院
Address: プロスパービル, 札幌市白石区栄通8丁目6-8, 北海道, 0030021, JP
Telephone: 011-501-1699

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営業時間：月曜〜金曜：
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整体とストレッチで姿勢を見直し、軽やかな身体を目指しましょう

その反り腰、腰のつらさや姿勢の崩れにつながっていませんか？

check_box 腰の張りや疲れやすさ、立ち姿・座り姿のお悩みに寄り添います
check_box カウンセリングと検査で、姿勢や身体の動き、生活習慣を確認します
check_box 反り腰の原因を自己判断せず、身体の状態に合わせたケアを考えます
check_box 整体で身体を整えながら、無理のないストレッチで姿勢を支える習慣を目指します
check_box ページを読み進めて、整体体験やストレッチプログラムの内容・取り組み方をご確認いただけます

立っていると腰が張る、長く座ると疲れやすい、鏡を見るたびに姿勢が気になる——そんなお悩みはありませんか？反り腰のように見えても、身体の状態や不調の背景は一人ひとり異なります。自己判断で原因を決めつけず、まずはカウンセリングや検査を通じて身体の状態を確かめることが大切です。このページでは、整体体験とストレッチプログラムを検討する際に知っておきたいポイントをご紹介します。

反り腰を「腰だけの問題」にしない。身体全体から状態を確認

姿勢や動き、日々の習慣を丁寧に確認し、一人ひとりに合わせたケアを一緒に考えます。

Point 01

見え方には個人差があります

反り腰といっても、腰の反り方や骨盤の傾き、身体の使い方は人それぞれです。見た目だけで原因を決めつけず、腰の張りや疲れやすさなど、気になることも含めて状態を捉えることが大切です。
Point 02

カウンセリングと検査で確認

施術前に、姿勢や身体の動き、生活習慣、痛みが出る場面などを丁寧に伺います。お話と検査を通して現在の状態を確かめ、反り腰に関係していそうな要素を整理しながら、身体への負担を見直します。
Point 03

納得できるケアを一緒に検討

確認した内容をわかりやすくお伝えし、整体やストレッチを含めた今後の方針をご提案します。不安や疑問を残したまま進めることはありません。ご希望も伺いながら、無理のないケアを一緒に考えていきます。

毎日続けやすい、反り腰ケアのストレッチプログラム

反り腰が気になるときのストレッチは、腰を強く反らしたり、痛みを我慢して筋肉を伸ばしたりすることが目的ではありません。身体の状態や動き方には個人差があるため、まずは呼吸を止めず、痛みのない範囲でゆっくり行うことを大切にしましょう。

動作は反動をつけず、心地よい伸びを感じる程度にとどめます。腰だけを無理に動かそうとせず、呼吸に合わせて身体の力を抜きながら取り組むと、余計な緊張を避けやすくなります。短い時間から始め、終わった後に痛みや違和感が強くなっていないかも確かめてください。

反り腰に見えても、原因や負担のかかり方は一人ひとり異なります。紹介されている方法をそのまま当てはめるのではなく、ご自身の身体に合っているかを確かめながら進めましょう。ストレッチ中に痛みやしびれ、強い違和感が出た場合はすぐに中止し、無理に続けず専門家へご相談ください。

当院では、カウンセリングや検査で姿勢や動き、生活習慣などを確認し、状態に合わせた施術やセルフケアをご案内しています。自己流のストレッチに不安がある方も、身体の状態を確かめたうえで、無理なく続けられる方法を一緒に考えていきましょう。

整体体験で、姿勢と動きの変化を一緒に確かめる

初めての方には、まず問診と検査を行い、反り腰が気になり始めた時期や腰の張り・疲れやすさなどのお悩み、普段の姿勢や生活習慣についてお伺いします。姿勢や身体の動きも確認し、腰だけでなく全身のバランスを見ながら、現在の状態を一緒に整理していきます。反り腰の見え方や身体の使い方には個人差があるため、状態を確かめずに一律の施術を行うのではなく、お一人おひとりに合わせた方針を考えることを大切にしています。

確認した内容をもとに施術の目的や進め方をご説明し、ご納得いただいてから施術を始めます。整体はその日の身体の状態や感じ方に配慮しながら行い、無理に強い刺激を加えることはありません。不安な点や気になることがあれば、遠慮なくお聞かせください。施術後には、日常の姿勢や身体の使い方、ストレッチを行う際の注意点などもお伝えし、無理なく続けられるケアを一緒に考えます。

当院の「根本解決オーダーメイド整体」は、問診・検査・施術・カウンセリングを含むメニューです。初回限定キャンペーンとして、通常5,500円のところ1,980円でご利用いただけます。料金や施術内容についても事前にご案内しますので、まずはご自身の身体の状態を知る機会としてご相談ください。

施術だけで終わらせない。セルフケアとトレーニングで再発予防をサポート

整体で身体を整えた後も、日々の姿勢や身体の使い方によって、腰まわりに負担がかかりやすくなることがあります。当院では施術だけで終わらず、立つ・座るときの姿勢や動作のポイント、ご自宅で取り入れやすいセルフケアについても、状態に合わせてご案内しています。反り腰が気になるからといって、無理に腰を丸めたり、強く伸ばしたりする必要はありません。身体の状態を確認しながら、続けやすい方法を一緒に考えていきます。

院内2階にはトレーニングスペースを備え、グループレッスンやパーソナル指導を提供しています。施術後の身体をより動かしやすくしたい方や、運動習慣を身につけたい方も、目標や体力、生活スタイルに合わせて継続方法をご相談いただけます。学生アスリートから一般の方まで、それぞれのペースを大切にしながら、姿勢や身体の使い方を見直す機会としてご活用ください。

ストレッチやトレーニングは、痛みを我慢して行うものではありません。取り組んでいる途中に痛みや強い違和感が出た場合は中止し、必要に応じてご相談ください。整体と日々のケア、無理のない運動を組み合わせながら、軽やかに動ける身体を目指すお手伝いをいたします。

初めての方も安心。予約から整体体験までの流れ

当院は予約優先制です。事前にご予約いただくと、ご来院後スムーズにご案内できます。反り腰や腰の張りが気になったときは、まずはお電話またはお問い合わせからご相談ください。当日のご連絡も歓迎していますので、空き状況を確認のうえご案内いたします。

ご来院後は、カウンセリングで気になる症状や日常生活でのお困りごと、これまでの経過などを伺い、姿勢や身体の動きも確認します。その結果をもとに状態をわかりやすくお伝えし、施術内容や進め方をご説明します。疑問や不安があれば遠慮なくお尋ねください。内容に納得いただいてから、一人ひとりの状態に合わせて施術を進めます。

施術後には、日常で意識したい身体の使い方や、ご自宅で取り組めるセルフケアについてもご案内します。料金や健康保険の適用条件は、症状や施術内容などによって異なります。気になる場合は、ご予約・お問い合わせの際にご確認ください。所在地は札幌市白石区栄通８丁目６−８プロスパービル、地下鉄東西線・南郷7丁目駅4番出口から徒歩約4分です。お車でお越しの場合は近隣のコインパーキングをご利用いただけます。駐車料金は当院が全額負担しますので、領収書をお持ちください。

反り腰の悩み、ひとりで抱えずまずはご相談ください

反り腰が気になる、腰の張りが続く、立ち姿や座り姿を見直したいなど、お身体について気になることがあれば、まずはお気軽にご相談ください。状態やお悩みを伺い、必要な確認を行ったうえで、施術やストレッチ、日常でできるセルフケアについてご案内します。無理に施術を進めることはありませんので、不安な点やご希望も遠慮なくお聞かせください。

当院は地下鉄東西線・南郷7丁目駅4番出口から徒歩約4分、水源池通沿いにあります。お車でお越しの場合は近隣のコインパーキングをご利用ください。駐車料金は当院が実費を負担しますので、領収書をお持ちください。

ご予約・お問い合わせはお電話（011-501-1699）またはWebサイトから承っています。予約優先制ですが、当日のご連絡も歓迎しております。ご都合に合わせてお問い合わせください。